Detrás de cada paciente que se atiende en casa suele haber un cuidador familiar que dedica tiempo, energía y cariño. Esta labor es muy valiosa, pero también puede ser agotadora si no se cuenta con apoyo.
Señales de sobrecarga
- Cansancio constante o problemas para dormir.
- Irritabilidad, tristeza o sensación de estar sobrepasado.
- Abandono de actividades propias y del contacto con otras personas.
- Descuido de la propia salud y de los controles médicos.
Recomendaciones
- Pida ayuda y reparta tareas con otros familiares.
- Reserve momentos de descanso durante la semana.
- Aprenda técnicas de movilización para cuidar su espalda.
- Hable de lo que siente con alguien de confianza o con un profesional.
El equipo de salud también acompaña
El equipo de atención domiciliaria no solo cuida al paciente: también orienta al cuidador, resuelve dudas y puede reforzar la atención en los momentos de mayor exigencia. Consultar a tiempo evita que el cansancio afecte la salud del cuidador.
Cuidarse no es egoísmo
Un cuidador descansado y acompañado puede brindar una mejor atención. Cuidar de uno mismo es parte del cuidado del paciente.
Esta información es de carácter general y no reemplaza la evaluación ni las indicaciones de su equipo de salud.
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